依存症(断酒326日)

こんにちは。
私はアルコール依存症と認めて、お酒をやめました。
やめてしばらくは大丈夫だったんですが、最近はアイスやデザート系、そしてポテチがやめられません。
ポテチは1度に２袋食べたりして…
そうするとなぜか何かが切れて、さらに食べたくなります。
次はドーナツやアイスやら…
次々新商品が出ますしね(*_*)

サイトより👇
『こんな人は依存症かも？
夕飯をしっかり食べたのに、テレビを見ながらポテトチップス（以下ポテチ）をつまんでしまう。こんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

もしかしたら依存症、もしくは予備軍の危険があるのはこんな方です。

・ポテチを常備してある
・一度開封すると食べ切ってしまう
・週に何袋かポテチを食べている
・夕飯をしっかり食べたあとにポテチを食べることがある
・夕飯を食べ損ねてポテチを食べて終わりにしてしまう

ひとつでも当てはまるようでしたら予備軍かもしれません。』

当てはまってました～( ￣▽￣)
依存症心理はアルコールだろうとポテチだろうと一緒なんですね。
新商品が出たからといって、買わない‼
本当に食べたいと思うお菓子ならOK、というふうにしていきたいです。

でもアルコールはお猪口１杯でもダメですが、ポテチなら、たまの少しなら食べても大丈夫ですよね🎵

１杯でも厳禁！のアルコールなので、私は飲みません。

昨日の食事👇

これに、からあげくん２個とチキンラーメン(旦那さんの)少し？

今日はDVDとカラムーチョ(断酒325日)

こんばんは。
最近旦那さんが仕事から帰ってくるのが早いせいもあって、なかなかブログやらの時間がないような…
今は引き継ぎ業務くらいしかしてないので早いのです。
で、夜に二人で喫茶店に行ったりDVD借りに行ったりの時間が長くあり、夫婦仲良く、ということにはいいんですが、ブログの時間がない…。

今夜はDVD観ます。
カラムーチョの新商品が出たので、それを食べながら。
今日だけです！カラムーチョのチップスは好きなんです！
特保のコーラでなかったことになればいいのに(..)

映画のお供は特保のコーラと新商品のカラムーチョを楽しむので、私は飲みません。

昨日の食事👇

飲酒欲求はどこに？(断酒324日)

こんにちは。
じゃなくて、こんばんは。

次男の咳き込みで眠れず、午前中は二人で寝て、午後からは掃除やホワイトデーのクッキー作り。
夕食後にまた旦那さんと喫茶店に行ってたらこんな時間になってしまいました。

ふと思ったんですが、今こんな状況だからか、飲酒欲求が湧いてきません。

落ち着いたらまた湧いてくるんでしょうか？

今、飲んでる場合じゃないので、私は飲みません。

昨日の食事👇

ホワイトデーのクッキー👇

味見は２個でｶﾞﾏﾝ🐷

夫婦の会話(断酒323日)

こんにちは。

今日早朝バイトだったけど、昨夜にドライブに出て、喫茶店に寄りコーヒーを飲みながら話をしました。

あんな風にゆっくりといろんな話をするなんて、こんなことでもないと、なかったかもです。
そして、お酒をやめてるからこそ。
飲んでる頃は同じ空間にいても、会話なく独りでしたから。
状況は変わらず、これから先のことは不安ですが、話ができて、何となく安心できました。

夫婦の会話のためにも、私は飲みません。

昨日のダイエット食？👇

ずっと咳をしてる次男。
早朝バイトが終わってから急きょ耳鼻科へ。(花粉症からの咳かもなので)
午後から私だけ出掛けてたら電話が…
「熱がある」
今は38℃近くに。
インフルかなぁ(´Д｀)

この先どうなる？(断酒322日)

こんにちは。

私は3年？4年？前にタバコをやめました。
結婚を期にずっとやめてて、授乳が終わってしばらくしてから、旦那さんに内緒で吸ってました。
ずっと罪悪感やらを持ちながら。
そんな気持ちに嫌気がさし、タバコがなくなったのを期にやめました。
それまでにも何回か入ってる箱を捨てたことあります(´▽｀；)ゞ

そして次は飲むのに嫌気がさし、アルコールも飲まなくなりました。

旦那さんの会社は定年というものがありません。
でも世代交代してやり方、方針が変わりました。
以前は『損して徳とれ』的な考えでした。

そして今、昔の『損』の部分をお給料から回収されています。
減給です。
そして世代交代した今のトップは『イエスマン』を求める人です。
旦那さんは『ノー』が言える人です。
なのでもしかしたら辞めさせられるかもです。
でも辞めさせられなくても、そんな会社になってしまっては居座っていたくないとは思います。

今夜話をします。

こうなって本当に思います。
飲むのをやめて良かった、と。
飲んでる時期にこんな状況になっても、それでも飲んでたかもしれません。
そして不安だらけな精神状態だったかもしれません。
今ならお酒もタバコもやめたし、仕事もしてるので少しは私にも収入はあるしで、不安はあっても、ドン！と構えていられます。

ドン！と構えて旦那さんを少しでも支えるためにも、私は飲みません。

↑午前中に書きました。
さっき旦那さんと電話でしゃべったら…決定っぽいです。

初挑戦。いかなごのくぎ煮🐟

味わって(断酒321日)

こんにちは。
一昨日食べ納めをして、昨日から規則正しく粗食を始めました。
これまででも同じこと言ってますが…
でもあと1ヶ月弱！もうヤバイです！

飲んでる頃も同じこと言ってたような気がします。
今日はたくさん飲んで、明日からは週○日だけ飲もう。１日2本までにしよう。と…
もちろん、1本飲んだら止まらず、何本も、十何本も飲んでました(350mlビール)
脳ミソが麻痺しちゃうんですからムリムリムリ
(´Д｀)

という失敗を踏まえて、もうポテチは買わないぞ！
スイーツが食べたくなったら『３時のおやつ』として、きちんと準備して味わって食べたいです。

お酒も『味わ』えてたらよかったんでしょうね。
ひたすら流し込んでました。

お酒を味わって飲むのは無理な人種なので、私は飲みません。

今日の食事👇

規則正しく粗食…(断酒320日)

こんにちは。
昨日、アホほどポテチやスイーツを食べました。
夜になってもお腹が空かないくらい。
食べ納めです。
１ヶ月後に23才の時のスーツを着るんです。
これだけは意地で達成するつもりです。
2年前は10日ほど前から始めて、間に合いました。
もちろんその時は禁酒&粗食です。

今回はもう少し余裕をもって…というか、やっぱり綺麗でいたいですからね～。
最近ポテチを食べる量がひどかったですから。

ということで今日の食事👇

あとピールを少しと豆乳ココア、おからスコーンを味見です。

これを基本毎日続けて、スイーツは良いものをきちんと座って味わっていただく…
よくダイエット本に書いてありますね。
頑張って実行したいと思います✊

しかし、何をするにもアルコールって邪魔するんだな～

痩せるにはアルコールは邪魔なので、私は飲みません。